トレーニングルーム


充実の設備と専門家によるアドバイス

ご利用の手順

	※トレーニングルームをご利用いただくためには、はじめに体力測定と医・科学相談を受けて下さい。

体力測定
　身長・体重など10種目を行い、測定結果がコンピューターに記録され総合的な評価をえることができます。また、各自の運動プログラム作成のアドバイスも記録されるため、個人の体力づくりやスポーツの適正能力評価、さらには成人病予防の指導や注意点を解説したり、仕事や職業等の能力適正評価にもつながります。

スポーツ医・科学相談
　体力測定結果をもとに専門の先生によるカウンセリングで、スポーツ科学相談では、現在スポーツを行っている人や、またこれから始めようとする人を対象に、基礎的な体力づくりを効率的に指導します。また、スポーツ医学相談では、病後のリハビリを含め日常生活の中でスポーツがより良く行われるように指導します。

トレーニング
　 トレーニングの基本は安全に楽しい雰囲気の中で行うことです。専門のトレーナーの指導のもとに、トレーニングルームに備えられた機器で筋力トレーニングを主に持久力、柔軟性を高めるトレーニングが行えます。

トレ−ニングマシン一覧
　 ●バーチカルチェストマシン●ショルダープレスマシン●バーチカルローイングマシン●レッグカールマシン●レッグエクステンションマシン●レッグプレスマシン●アブドミナルマシン●バックエクステンションマシン●バタフライマシン●ステップマシン●トレッドミル●エアロバイク●ローイングマシン

★トレーニングは体力測定と医・科学相談を受けてから行ってください。
★トレーニング２回目からは体力測定と医・科学相談を受ける必要はありません。
★利用の対象は、トレーニングは中学生以上、体力測定と医・科学相談は小学校５年生以上です。
★中学生以下の利用は原則として午後６時までとなっています。（ただし４月〜１０月末日までは午後７時まで。）
★利用者はトレーニングに適した運動着と内ばきシューズを着用してください。
★着がえ・貴重品等の保管は、ロッカールームをご利用下さい。
★職場等の団体でご利用の場合は、係員と相談、または電話で予約してください。

受付・営業時間

時　　間	９　10　11　12　13　14　15　16　17　18　19　20　21
受付時間 営業時間	：　：　：　：　：　： 水曜日：　：　：　：　：　： 　：　：　：　：　 　： 　：　：　：　：
受付時間 営業時間	：　：　：　：　：　： 日曜日：　：　：　：　：　： 　 　：　：　：　：　：　：　：　：　： 　 　：　：　：　：　：　：　：　：

時　　間	９　10　11　12　13　14　15　16　17　18　19　20　21
受付時間 営業時間	：　：　：　：　：　火曜日〜土曜日：　：　：　：　： 　：　：　：　：　 　： 　：　：　：　：
受付時間 営業時間	：　：　：　：　：　日曜日及び祝日：　：　：　：　： 　 　：　：　：　：　： 　 　：　：　：　：

★休業日は、毎週月曜日（月曜日が祝日の場合その翌日）です。（ただし１２月２８日から翌年１月４日までは、年末年始休業日。）
★その他、大会・催事や点検等による臨時休業日もございます。

利用料金